школа фридайвинга

Обрети свою глубину

Школа Фридайвинга в Молдове

Фридайвинг — это ныряние на задержке дыхания.
Школа Фридайвинга и плавания DragonDive – это уникальная школа, где Вы окунетесь в удивительный мир спокойствия, тишины, гармонии, радости, осознанности своего тела и ума. Научитесь правильно плавать и усовершенствуйте свою технику.

Занятия фридайвингом улучшают состояние здоровья: укрепляется иммунитет, дыхательную мускулатуру, улучшается циркуляция крови, повышается жизненный объем лёгких. Организм становится более выносливым, в следствии адаптации к гипоксии и гиперкапнии, а также плавного и комфортного закаливания во время ныряния. Более того, в процессе тренировки вырабатываются: серотонин и дофамин – гормоны счастья и хорошего настроения, что меняет качество жизни в более позитивном ключе.

Направления нашей деятельности

Свяжись с нами чтобы узнать больше

На курсе Вы:
1. Освоите техники дыхания и восстановления, подготовите лёгкие к задержке дыхания
2. Поймёте поведение организма под водой и научитесь их использовать
3. Преодолете страх перед водой и глубиной
4. Изучите основы безопасности и подготовитесь для погружений в открытой воде
5. Научитесь применять полученные знания в повседневной жизни для улучшения здоровья и психо-эмоционального состояния
6. Узнаете всё о необходимом оборудовании и его подборе

С нами вы в надежных руках! Мы Используем современные, безопасные методики AIDA, Molchanovs, CMAS, а также индивидуальный подход к плану каждого занятия и индивидуальных особенностей каждого человека.

Фридайвинг для начинающих

индивидуально или в группе до шести человек

Ознакомление с фридайвингом и его основами
Приобретение новых навыков дыхания и подготовки к задержке дыхания
Понимание реакции организма на задержку дыхания
Обучение основам безопасности во фридайвинге

На курсе Вы узнаете:
1. Физиология дыхания: изменения в легких и методы контроля
2. Расслабление: продвинутые техники, растяжение диафрагмы, "упаковка" легких
3. Техники ныряния: кроль, без ласт, моноласта
4. Деконцентрация: упражнения для расфокусирования внимания во время погружения
5. Компенсация давления: упражнения, предупреждение травм, техники спасения
6. Снаряжение: необходимое оборудование и подбор

Мы используем зарекомендовавшие себя методики тренировок по системам Molchanovs, CMAS, AIDA, а также индивидуальный подход к плану каждого занятия и индивидуальных особенностей каждого человека

Фридайвинг для опытных

индивидуально или в группе до шести человек

Изучение физиологии дыхания и изменений в легких
Освоение продвинутых техник расслабления и подготовки к нырянию
Улучшение техники ныряния и деконцентрации внимания
Уражнения по компенсации давления и техникам спасения

Детский Фридайвинг это – ныряние на задержке дыхания в комфортной зоне.
Фридайвинг помогает детям полюбить воду, развивает концентрацию внимания и интерес к здоровому образу жизни. Обучение также улучшает общее здоровье, включая закаливание организма, увеличение легочной емкости и силы сердца, а также улучшает циркуляцию крови и усвоение кислорода клетками. Практические навыки включают технику плавания, движение в воде, технику ныряния, а также тренировки на выносливость и устойчивость к гиперкапнии.

На занятиях по фридайвингу дети научатся технике плавания по поверхности, правильно двигаться в толще воды в ластах и без ласт, разучат технические элементы ныряния, повысят аэробную и анаэробную выносливость

Детский фридайвинг

индивидуально или в группе до шести человек

Введение в мир безопасного фридайвинга и его концепцию
Развитие у детей любви к воде, улучшение концентрации внимания
Улучшение общего здоровья
Обучение технике плавания, развитие выносливости и устойчивости к гиперкапнии.

Занятия проводятся на суше и в бассейне индивидуально. Направленны на полное расслабление, снятие усталости, стресса и тревожности. Дыхательные упражнения, сухие задержки дыхания способствуют активации внутренней энергии. Комфортные нырки и медитативные упражнения под водой помогут быстро восстановить ресурсность организма.

Во время занятий используются техники WATSU.

Релакс фридайвинг

Индивидуальные занятия

Выездные глубинные туры проводятся регулярно в Дахабе, Египет. На которых Вы сможете усовершенствовать свои навыки продувки, комфортно и безопасно погружаться на задержке дыхания, получать удовольствие от единения с водой.

При желании возможно сдать сертификацию по системе AIDA

Выездные
туры

Глубинные туры

На занятиях Вы научитесь плавать или усовершенствуйте свою технику комплексного плавания по поверхности: дельфин, спина, брасс, кроль. Научитесь делать профессиональные развороты и отработайте скоростные элементы всех стилей плавания.

Занятия проводятся как для детей, так и для взрослых.

Занятия по плаванию

Для детей и взрослых

Наши инструкторы

Алёна Кутас

Инструктор, детский инструктор Molchanovs, чемпионка Молдовы по фридайвингу, судья AIDA, организатор соревнований по фридайвингу, президент спортивного комитета федерации дайвинга, основатель и руководитель кишинёвской школы фридайвинга и плавания “DragonDive”

Юрий Евтушенко

Мастер инструктор AIDA, судья AIDA, действующий спортсмен. Участник бассейновых и глубинных соревнований. Серебряный призёр глубинного чемпионата Украины в дисциплине би-ласты (CWTB)

Екатерина Степанова

Тренер по плаванию для детей и взрослых. I взрослый разряд по плаванию, судья на Первенствах, Кубках и Чемпионатах Республики Молдова по плаванию

Отзывы

Спасибо огромное за тренировки! Каждый раз супер интересно и поражает ваше умение их разнообразить и удивить. А особенно благодарю за то, что вы вдохновляете и заряжаете желанием нырять и выныривать! 😁😘🤩

Игорь

Спасибо большое за занятия с сыном! Третья тренировка и задержка 5 секунд в 4,5 года! Я просто не подозревала, как в игре и с такой лёгкостью можно так быстро прогрессировать! Это просто огромная любовь и талант!

Александра

Не ожидал от себя, что смогу перешагнуть через такую черту. На первом занятии я боялся надеть груза, чтоб не утонуть, а сейчас не зочу вызодить на поверхность. Это классный опыт, который помогает познать своё тело, и что важнее то, что творится у тебя внутри. С удовольствием прийду снова к вам на занятия, чтоб дальше и дальше отодвигать грани, за которые смогу перешагнуть

Max

Прошла курс по фридайвингу для начинающих. Всем, кто до сих пор сомневается - пройдите этот курс. За десять занятий меняется предстваление о подводном плавании. Это не про то, на сколько минут ты можешь задержать дыхание. Это про развернуть своё сознание внутрь. Это про встретиться со своими страхами и преодолеть их. Это про танец под водой и с водой.

Марианна

Спасибо Вам огромное за такую чудесную организацию, позитивную атмосферу и возможности испытать себя ).
Я пришла впервые, и несмотря на это, чувствовала себя невероятно комфортно в окружении таких прекрасных людей ) 🥰🥰🥰

Оксана

Сегодня я успешно завершил свой базовый курс по фридайвингу. Хочу выразить искренюю благодарность тренеру - Алёне, за терпение и труд, а также за ёё коронную фразу: "Дима, ты можешь! Ты готов на большее!"

Дмитрий

Пришли на тренировку вместе с сыном, позанимались только 2 раза, но уже ощущаем прогресс. А самое главное - это именно воодушевление, расслабление, очень классный опыт тренировок. Сын начинал заниматься плаванием 8 лет назад, но через несколько месяцев отказался продолжать. Здесь же он нашёл "второе дыхание", очень доволен, говорит, что тренировки с Алёной - это "прям супер" 🙂

Ivan

Свяжитесь с нами

найдём общую глубину

Отправьте нам сообщение, мы свяжемся с вами в кратчайшие сроки

Обрети свою глубину

Школа Фридайвинга в Молдове

Направления нашей деятельности

Фридайвинг для начинающих

Фридайвинг для опытных

Детский фридайвинг

Релакс фридайвинг

Выездные туры

Занятия по плаванию

Наши инструкторы

Алёна Кутас

Юрий Евтушенко

Екатерина Степанова

Отзывы

Свяжитесь с нами

Выездные
туры